4 Opções de barras de cereal fit

Alimento pode ser uma opção saudável para hora do lanche ou antes de treinar

POR REDAÇÃO - PUBLICADO EM 29/08/2017

As barrinhas de cereal são opções práticas e saudáveis para saciar a fome. Mas é preciso prestar atenção na hora de escolher o sabor. Isso porque algumas versões contêm alto teor de açúcar e gorduras trans. Segundo a nutricionista Cátia Medeiros, esse tipo de gordura pode aumentar o colesterol ruim. LDL, e baixar o colesterol bom, HDL.


Para que sua barra de cereal não seja prejudicial para sua alimentação, elaboramos uma lista com opções saudáveis que você pode fazer em casa.

Barra de cereal de frutas e aveia

Essa receita é uma opção saudável para a hora do lanche ou para complementar a alimentação pré-treino.Confira a receita completa aqui.