Receita: chá de folhas de amora e hibisco

O chá de amora com hibisco é diurético e, como as folhas de amora podem ajudar como forma de reposição hormonal, é benéfico para mulheres na menopausa. A receita é da culinarista Malu Lobo do site Nutra Saúde na Cozinha.

Ingredientes

• 1 colher de sopa folhas de amora moídas (3 a 5 folhas)
• 1 colher de sopa hibisco
• 1 colher sopa de maca peruana
• 1/2 maçã com casca e sem sementes picada
• 800 ml água filtrada

Como fazer

Aqueça a água até quase ferver, coloque todos os ingredientes e abafe por 10 ou 15 minutos. Coe e beba durante o dia.

Rendimento

4 porções.