Cardápio de um dia da dieta detox com suco verde

Nutricionista indica cardápio de mil calorias diárias para limpar o organismo

POR REDAÇÃO - PUBLICADO EM 17/01/2017

A dieta detox propõe uma redução no número de calorias diárias e consumo de alimentos que limpem o organismo, como os sucos de frutas e verduras. Veja exemplo de cardápio de um dia da dieta detox, com 1.000 calorias diárias, indicado pela nutricionista Clarissa Fujiwara:

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Café da Manhã

  • Suco verde com 1 fatia de abacaxi, 1 maçã, 1 folha de couve, lascas de gengibre e água com 1 colher de sopa de semente de linhaça
  • 1 xícara de chá de camomila

Lanche da manhã

1 pera (média) assada com canela em pó

Almoço

  • 1 prato de sobremesa de alface americana, radicchio e palmito
  • 4 col. (sopa) de berinjela ou abobrinha grelhada
  • 2 col. (sopa) de quinoa em grãos
  • 1 filé de peito de frango com curry

Lanche da tarde

2 col. (sobremesa) de cranberry ou goji berry desidratado

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Jantar

1 prato fundo de creme de abóbora, cenoura e gengibre

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