Barra de cereal de tapioca

Opção saudável para sair da rotina

POR REDAÇÃO - PUBLICADO EM 28/08/2017

A combinação de tapioca e barra de cereal é um boa opção para quem busca diversificar o cardápio. Veja a seguir como preparar receita

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Ingredientes

  • 1 pacote de tapioca granulada
  • 3/4 xícaras de chá de damasco picado
  • 1/2 xícara de chá de uva passa branca sem semente
  • 1/2 xícara de chá de coco ralado
  • 2 colheres de sopa de chia
  • 1 xícara de chá de castanha-do-pará picada
  • 200ml de leite de coco light
  • 500ml de leite desnatado
  • 1/2 xícara de chá de mel

Modo de Preparo:

Em uma tigela misture a tapioca, o damasco, a uva passa, o coco ralado, a chia e a castanha. Em outra panela misture o leite desnatado, o leite de coco e o mel até começar a ferver. Em seguida, despeje essa mistura aos poucos sobre as frutas. Espalhe em uma travessa e alise com uma colher. Por fim, cubra com filme plásticos e leve à geladeira por 12 horas.

As informações são do site da musa fitness Carolina Magalhães