1 pessoa perguntou:

A stevia ajuda no emagrecimento?

  • Respondido em 18/03/2019
    Isadora Kaba Gomes Nutrição - CRN 28852/SP
    Olá,

    O uso de alimentos e bebidas adoçados com adoçantes de stevia em substituição a seus equivalentes com açúcar pode desempenhar um papel importante na perda ou no controle do peso. É comprovado que a substituição de alimentos em versões calóricas por opções com adoçantes de baixa caloria leva a uma perda de peso modesta. É importante ressaltar que perder e manter o peso exige várias abordagens simultâneas. Fazer uma única mudança no hábito alimentar, como a substituição de alimentos e bebidas adoçados com adoçantes de baixa caloria por produtos que contenham muito açúcar e calorias, é apenas uma delas. Reduzir a ingestão total de calorias, adotar uma alimentação mais saudável, fazer exercícios regularmente, dormir o suficiente e manter uma vida social são fatores importantes para atingir as metas de perda e manutenção do peso.

     

    PUBLICIDADE