Quiz: Você conhece a vitamina K?

Descubra como aproveitar esse nutriente que é muito importante para o sangue

POR ANA PAULA DE ARAUJO - PUBLICADO EM 29/09/2011

Muito se fala de tantas vitaminas - A, B, C, D, E -, mas a vitamina K é uma ilustre desconhecida para muitas pessoas, apesar de ser muito importante! Sua origem está na palavra "koagulation", que sintetiza sua função: coagular. "A vitamina K é necessária para o mecanismo de coagulação sanguínea, que protege o indivíduo de sangrar até a morte por causa de cortes e feridas ou hemorragias internas", explica a nutricionista Giovanna Arcuri, da Clínica RVM Dermatologia, em São Paulo. A quantidade ideal da vitamina está ente 65 e 80mcg, mas, segundo a nutricionista, raramente se ingere o necessário. Responda as perguntas para conhecer outros benefícios dessa vitamina e maneiras de obtê-la.

1/7

O ser humano também produz vitamina K?

2/7

Quais alimentos são fonte dessa vitamina?

3/7

Quando há necessidade de suplementação?

4/7

O excesso de vitamina K também traz prejuízos?

5/7

Quem ingere pouca gordura tem mais dificuldade em obter vitamina K?

6/7

Como a ingestão de antibióticos influencia os níveis de vitamina K no sangue?

7/7

A vitamina K pode ser usada para auxiliar mulheres com fluxo menstrual intenso?