Você cai nos mitos sobre as frutas?

Descubra se a casca é mesmo fonte de vitaminas ou se manga com leite faz mal

POR ANA PAULA DE ARAUJO - PUBLICADO EM 18/11/2011

As frutas são as queridinhas na hora de escolher um lanche saudável entre as refeições. Elas fornecem vitaminas, fibras e são amigas de quem está na luta pelo emagrecimento. Cada vez mais estudos têm comprovado sua eficácia no combate de doenças - atuando até mesmo na prevenção do câncer -, mas, mesmo com trabalhos científicos, muitos mitos ainda rondam seu consumo. Será que manga com leite faz mal à saúde? Laranja é mesmo a melhor fonte de vitamina C? Se eu tirar a casca, perco todos os nutrientes da fruta? Qual é a fruta mais rica em fibras? Responda às questões e descubra o que é verdade e o que não passa de mito no que se refere às frutas.

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É verdade que toda a vitamina das frutas está na casca?

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Comer manga e tomar leite realmente faz mal?

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Laranja é a melhor fonte de vitamina C?

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É verdade que a banana combate cãibras?

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A tangerina é mesmo a fruta com mais fibras?

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As frutas são digeridas rapidamente?

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O suco das frutas carrega a mesma quantidade de nutrientes que a fruta natural?

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Frutas secas são tão saudáveis quanto a versão comum?

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Frutas garantem mais saciedade do que outros alimentos doces?