Você conhece os hábitos que favorecem a digestão?

Descubra se atitudes como tomar chá após as refeições podem ser prejudiciais

POR LAURA TAVARES - ATUALIZADO EM 12/09/2016

Sensação de mal estar, sonolência e refluxo gastroesofágico são indícios de que sua digestão não é das melhores. Mesmo cultivando uma dieta balanceada, alguns hábitos podem ser decisivos para que o organismo consiga realizar a quebra e a absorção correta dos alimentos. "Uma boa digestão está diretamente ligada ao metabolismo e pode até aumentar a produtividade do dia a dia", afirma o nutrólogo Fernando Bahdur Chueire. Para entender quais são os hábitos ligados a uma boa digestão, elaboramos o quiz a seguir. Corrija os principais erros que atrapalham o processo digestivo.

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O processo de digestão começa:

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Quanto tempo deve ser separado para cada refeição?

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Beber enquanto se come prejudica a digestão?

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Comer demais pode prejudicar a digestão?

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Comer assistindo televisão ou lendo é prejudicial?

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Quanto tempo após a refeição é recomendável praticar exercícios?

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Em qual condição, uma breve soneca após a refeição pode ajudar na digestão?

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Tomar um chá após a refeição pode ajudar no processo de digestão?

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Mastigar um chiclete após a refeição ajuda a digestão?