Precisamos de vitaminas?

SÉRIE DÚVIDAS DE NUTRIÇÃO |

POR ADRIANE ZIMERER - PUBLICADO EM 16/09/2010

Para que servem as vitaminas?
As vitaminas são essenciais para o funcionamento normal do metabolismo. Existem diversas, mas as mais conhecidas são as vitaminas A, C, D, E, K e as do complexo B. Todas são importantes. Elas são classificadas em lipossolúveis e hidrossolúveis, ou seja, são divididas de acordo com a capacidade que têm de se dissolver em gordura ou em água.

Onde tem vitaminas?

As vitaminas são encontradas em uma alimentação saudável. Mas por causa de alguns hábitos alimentares, pessoas deixam de ter todas as vitaminas no organismo e isso pode acarretar problemas de saúde. O contrário também existe, o excesso de vitaminas pode causar unhas frágeis, perdas de cabelo, insônia, cálculo renal.

Um exame de sangue de rotina consegue detectar os níveis de vitaminas no organismo. Se estiver em falta com alguma, o corpo também pode acusar través dos sintomas. Confira no vídeo!