Conheça sete vantagens da academia feminina

Academia só para mulheres promete trazer bons resultados de forma mais confortável

POR LETÍCIA GONÇALVES - ATUALIZADO EM 06/10/2016

Evitar as academias por não se sentir à vontade durante os treinos não é mais desculpa para mulheres que querem garantir a boa forma. A academia feminina tem o objetivo de trazer todos os benefícios que uma academia tradicional proporciona com o diferencial de deixar a mulher mais confortável por estar em um ambiente longe de preocupação com a aparência. Além disso, o emagrecimento e a tonificação dos músculos podem ser mais rápidos com treinos específicos para o público feminino. Para saber todas as vantagens, confira o que especialistas dessas academias explicam.

Exercício que cabe na rotina

Nas academias femininas, os treinos são fáceis de serem encaixados na rotina. Na Curves e na Contours, redes de academia exclusivamente para mulheres, os treinos duram 30 minutos por dia e podem queimar até 500 calorias por vez. Pode parecer pouco tempo, mas as profissionais garantem que dá tempo de trabalhar resistência aeróbia, resistência muscular, coordenação motora, equilíbrio e muitas outras capacidades físicas.