Pilates para diabéticos: benefícios no combate à doença

Exercícios de pilates para diabéticos ajudam a controlar a doença para além da alimentação

ARTIGO DE ESPECIALISTA - PUBLICADO EM 21/08/2019

Ana Luísa Marçal Sampaio
Fisioterapia - CREFITO 127.346-F/SP
especialista minha vida

Como opção para amenizar os efeitos da diabetes e prover melhor qualidade de vida, os exercícios físicos tornam-se excelentes aliados. Se falarmos especificamente do pilates para diabéticos, os benefícios serão ainda maiores.

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Além disso, como o sedentarismo é um dos fatores para o aumento do número de pessoas diabéticas, é preciso motivar o paciente, começando com uma rotina leve de exercícios, de modo que ele se adapte a essa nova realidade.

E o pilates tem esse exatamente esse perfil. As atividades são personalizadas para cada paciente e cada caso.

Benefícios do pilates

Ainda, é possível sentir os efeitos desde a primeira aula, visto que os exercícios de pilates ajudam a melhorar a combustão da glicose, alterando a forma com a qual o corpo reage à insulina. Vale destacar que a diabetes acontece pela falta ou má absorção da insulina.

Pilates pode ajudar no tratamento contra diabetes - Foto: Shutterstock
Pilates pode ajudar no tratamento contra diabetes

Além deste benefício específico para os portadores de diabetes, a prática do pilates também reflete em outras áreas, sendo responsável por:

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  • Melhorar a circulação arterial
  • Aumentar a energia do praticante
  • Estabilizar as emoções
  • Melhorar a função intestinal
  • Reduzir automaticamente os níveis de estresse
  • Diminuir os riscos de problemas no coração

Qualidade de vida

Ou seja, se hábitos ruins te levaram ao diagnóstico de pré-diabetes ou diabetes, não espere mais para fazer algo por você. A doença não tem cura, mas é possível viver com mais qualidade de vida e sentindo menos os efeitos dela.

Vale lembrar que, além dos exercícios supervisionados por especialistas, o paciente com diabetes deve seguir rigorosamente a dieta e demais recomendações médicas para o seu quadro.

Casos da doença no Brasil

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil ocupa a quarta posição entre os países com o maior número de casos de diabetes.

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Ao todo são 16 milhões de brasileiros acometidos com a doença, que só nos últimos dez anos cresceu 61,8%.

Essa epidemia tem se agravado, principalmente, em virtude do aumento do sedentarismo e má alimentação da população brasileira.

E, como não há cura para a diabetes, é preciso seguir o tratamento à risca, especialmente no que diz respeito à mudança de hábitos alimentares e aplicação de insulina, em alguns casos.

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