Esportes de raquete diminuem risco de morte prematura em 47%

Estudo revela que atividades com raquete são mais benéficas que natação, ciclismo e outros exercícios aeróbicos

POR REDAÇÃO - PUBLICADO EM 12/06/2019

Quais exercícios vêm à sua mente quando pensa em se prevenir de doenças? Provavelmente corrida, caminhada, natação, dança, ciclismo? Mas esportes de raquete, como o tênis e badminton, podem trazer benefícios ainda maiores, conforme estudo publicado no British Journal of Sports Medicine.

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Após analisarem informações de 80.000 pessoas, os pesquisadores descobriram que praticantes de esportes com raquetes têm uma redução de 47% em relação à chance de morte prematura. Este número ultrapassa a natação, atividades aeróbicas e ciclismo, que ficaram respectivamente em segundo, terceiro e quarto lugar na análise:

  • 47% menor risco de morte prematura com esportes de raquete
  • 28% menor com natação
  • 27% menor com aeróbicos
  • 15% menor com ciclismo

Os esportes de raquete também são muito benéficos para diminuir risco de morte por doenças cardíacas ou AVC. E quanto mais os participantes do estudo se exercitavam, menos risco de morte tinham.

Assim, práticas como tênis, badminton, squash e raquetebol trabalham o equilíbrio, força, flexibilidade e sociabilidade - sendo excelentes opções para uma vida saudável.

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