Você sabe proteger seu joelho das lesões do esporte?

Descubra se qualquer esporte de impacto detona a articulação e se tensores realmente a protegem

POR MANUELA PAGAN - ATUALIZADO EM 27/09/2013

Nossos joelhos são compostos por diversas estruturas: ligamentos, cápsula articular, meniscos, tendões... Cada uma tem uma importante função dentro da articulação- que é o ponto de encontro entre os ossos -, mas podem sofrer muito com a pressão excessiva durante a atividade física. "As articulações dos joelhos recebem todo o peso do corpo que pode ser ainda maior durante o exercício, já que descarregamos todo o peso em apenas um dos joelhos, como na corrida", explica o ortopedista Paulo Henrique Araújo, especialista em cirurgia de joelho, de São Paulo. Com tanto impacto, seria impossível não existir lesão associada ao esporte, que vai desde artrose até rompimento de ligamentos. Todos esses danos, no entanto, podem ser evitados com os cuidados que você confere no quiz abaixo.

1/7

Quem tem maior risco de ter lesões no joelho?

2/7

Esportes de impacto, mesmo se bem dosados, são vilões dos joelhos?

3/7

O uso de tensores serve para:

4/7

Qual é a função do alongamento na prevenção de lesões de joelho?

5/7

De que maneira o aquecimento ajuda a prevenir lesões?

6/7

Podem acontecer lesões de joelhos durante a musculação?

7/7

Quem tem sobrepeso ou obesidade deve: