9 receitas com aveia para comer no lanche da tarde

Veja opções de lanches práticos feitos com aveia, para comer em qualquer lugar e garantir saciedade por bastante tempo

POR REDAÇÃO - PUBLICADO EM 09/03/2018

A aveia é um cereal indispensável na alimentação, trazendo saciedade, ajudando a regular o intestino e melhorando as defesas do organismo. Se você quer colher esses benefícios, mas ainda não sabe como incluí-la no seu dia a dia, veja abaixo algumas receitas com aveia, que são perfeitas para o lanche no trabalho e na faculdade, por exemplo. Confira:

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1. Biscoito light de banana e aveia

biscoito light de banana e aveia - Foto: Minha Vida
Biscoito light de banana e aveia

Uma receita com apenas dois ingredientes? Sim, ela existe. Aprenda aqui a preparar esse biscoito delicioso para levar para qualquer lugar.

2. Bolinho de frango com aveia

Bolinho de frango com aveia
Bolinho de frango com aveia

Aprenda a fazer esse bolinho de frango com aveia, uma receita saudável e ideal para quem está de dieta. Veja o modo de preparo aqui.


3. Barrinha de aveia com chocolate

Barrinha de aveia com chocolate
Barrinha de aveia com chocolate

Conheça essa receita super prática de fazer, que ajuda na dieta e pode ser consumida sem culpa. Saiba mais sobre como preparar aqui.

4. Creme light de aveia com chocolate e banana

Creme light de aveia com chocolate e banana
Creme light de aveia com chocolate e banana

Que tal incrementar o seu iogurte grego e deixá-lo ainda mais gostoso (e saudável)? Clique aqui e veja como fazer.

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5. Panqueca de farelo de aveia light

Panqueca de farelo de aveia light
Panqueca de farelo de aveia light

Muito prática, essa panqueca é o que faltava na sua rotina para ter os melhores lanchinhos diariamente. E você pode rechear a gosto! Veja aqui como fazer.

6. Pão funcional no micro-ondas

Pão funcional no micro-ondas
Pão funcional no micro-ondas

Faça em casa este pão sem farinha, uma opção saudável para a hora do lanche. Confira a forma de preparar.

7. Bolinho de cranberry e aveia é rica em antioxidantes

Bolinho de cranberry e aveia é rica em antioxidantes
Bolinho de cranberry e aveia é rica em antioxidantes

A cranberry ajuda a combater a infecção urinária e, junto com a aveia, é uma ótima opção de lanche. Aprenda a forma de preparo.

8. Bolinho de aveia e ameixa com iogurte

Bolinho de aveia e ameixa com iogurte
Bolinho de aveia e ameixa com iogurte

Esse bolinho delicioso é uma opção saudável e tem apenas 153 calorias por porção. Saiba mais sobre a receita aqui.

9. Mingau de aveia, banana e canela

Mingau de aveia, banana e canela
Mingau de aveia, banana e canela

Essa receita é rica em fibras e é uma opção perfeita para comer a tarde ou até no café da manhã. Veja mais aqui e aprenda como fazer.

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