Smoothie de espinafre: receita funcional e fácil de fazer

Nutricionista ensinou essa incrível receita antioxidante e rica em cálcio

POR REDAÇÃO - PUBLICADO EM 16/11/2017

Smoothie de espinafre - foto: Reprodução/Shutterstock
Smoothie de espinafre

A nutricionista funcional Fernanda Granja revelou em seu Instagram uma receita incrível para quem está pegando firme na dieta mas nunca sabe o que tomar no café da manhã. Por isso, se você leva uma vida corrida também, esse smoothie de espinafre é uma opção perfeita. Com poucos ingredientes e um preparo rápido você pode ir tomando essa vitamina no caminho para o trabalho. Veja como fazer:

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Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de folhas de espinafre (bem cheias e cozidas antes no vapor)
  • 1 pera
  • 3/4 xícara (chá) de iogurte sem gordura (pode ser grego)
  • 2 colheres (sopa) de abacate picado
  • 1 a 2 colheres (sopa) de limão.

Modo de preparo

Basta bater tudo no liquidificador, coar e servir.