Sentir muito sono pela manhã pode ser indício de Alzheimer

Estudo revela que sonolência constante de manhã pode ser sinal de demência no futuro

POR REDAÇÃO - PUBLICADO EM 23/07/2019

Você sente muito sono durante sua rotina e isso tem atrapalhado seu desempenho? Muita gente simplesmente ignora essa sonolência, achando que basta algum tempo a mais na cama ou boas doses de café para solucionar o problema. Porém, um novo estudo indica que sentir sono constante pela manhã pode indicar maiores chances de Alzheimer no futuro.

PUBLICIDADE

Como foi feito o estudo sobre sono e Alzheimer

O estudo, desenvolvido por cientistas do Departamento de Radiologia da Mayo Clinic (organização de pesquisas médicas), selecionou 283 participantes a partir dos 70 anos e sem indícios de doenças neurodegenerativa, como o próprio Alzheimer.

Os voluntários foram submetidos a cinco categorias de testes entre 2009 e 2016:

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DESSA PUBLICIDADE ;)

Sono x Alzheimer

Conclui-se que a sonolência diurna excessiva está relacionada ao acúmulo de amiloides, uma proteína que retém as células nervosas no cérebro e é bastante presente em pessoas com Alzheimer.

Ao dormir, o cérebro reduz o acúmulo de amiloides, minimizando as chances de demência. Na pesquisa, cientistas apontam que quem sente mais sono pela manhã apresenta maior depósito desta proteína - tendo riscos mais altos de desenvolverem Alzheimer no futuro.

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DESSA PUBLICIDADE ;)

De acordo com os autores do estudo, a descoberta identifica outros sintomas ao Alzheimer, de forma a alertar o público que, ao sinal de sonolência frequente durante o período diurno e distúrbios do sono, é melhor consultar um médico para realizar exames e prevenir a doença.

Como prevenir o Alzheimer

Outro estudo, desta vez feito por pesquisadores de São Francisco (EUA), revela que mais de 50% dos casos de Alzheimer podem ser prevenidos com mudanças no estilo de vida. Fatores como sedentarismo, depressão, tabagismo, diabetes, hipertensão e obesidade estão diretamente ligados a maiores índices da doença.

O nutrólogo Wilson Rondó dá dicas para prevenir a Doença de Alzheimer:

  • Preferir vegetais frescos a açúcar e grãos.
  • Ingerir ômega 3, principalmente com alta concentração de DHA e EPA.
  • Consumir antioxidantes, como alimentos ricos em vitamina C.
  • Exercitar-se.
  • Procurar seu dentista para desintoxicar seu corpo em relação ao mercúrio.
  • Evitar contato com alumínio, como desodorantes e panelas de alumínio.
  • Exercitar a mente: palavras-cruzadas, tocar instrumentos e viajar são ótimos para estimular o raciocínio.
NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DESSA PUBLICIDADE ;)

Mais sobre Alzheimer

Saiba diferenciar Alzheimer e envelhecimento

Como reconhecer sinais do Alzheimer

Veja como seu nível de colesterol pode sinalizar o Alzheimer

Não deixe de consultar o seu médico. Encontre aqui médicos indicados por outras pessoas.