romario perguntou:

Queria saber pra um atleta o que e bom pra si menter em forma e bem alimentado todos os dias?

  • Respondido em 18/03/2019
    Catia Medeiros Nutrição - CRN 23479/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    O ideal e ter uma dieta equilibrada de acordo com as necessidades que o esporte e o individuo necessitam diariamente e esta dieta precisa ser traçada junto ao seu nutricionista, para que não ocorra prejuízos para a saúde e nem mesmo prejuízo no esporte que realiza.

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