Teste: você sabe como combater o cansaço?

É possível combater aquela fadiga que insiste em aparecer diariamente; saiba como

POR INFORME PUBLICITÁRIO - PUBLICADO EM 17/01/2020

É possível combater o cansaço excessivo por meio de várias medidas que melhoram a saúde. Mas você já parou para prestar atenção se os seus hábitos podem estar atrapalhando ou até mesmo desencadeando essa fadiga? Este teste vai ajudá-lo a entender melhor quais atitudes podem estar causando o cansaço e o que fazer para melhorar esse quadro que atrapalha tanto o desempenho das atividades no dia a dia.


Referências:

[1] Mayo Clinic. 7 simple steps to boosting energy. Disponível em: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/7-simple-steps-to-boosting-energy/art-20305553

[2] Masaaki Tanaka, KeiMizuno, Sanae Fukuda. Relationships between dietary habits and the prevalence of fatigue in medical students. Nutrition. Disponível em: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S089990070800213X?via%3Dihub

[3] [VITAMINA B12] Gianluca Rizzo, Antonio Simone Laganà, Agnese Maria Chiara Rapisarda et al. Vitamin B12 among Vegetarians: Status, Assessment and Supplementation. Nutrientes. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5188422/

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[10] Anvisa. Bula TARGIFOR C (aspartato de arginina + ácido ascórbico). Disponível em: http://www.anvisa.gov.br/datavisa/fila_bula/frmVisualizarBula.asp?pNuTransacao=8076632014&pIdAnexo=2221218

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[12] Barry M. Popkin, Kristen E. D?Anci, Irwin H. Rosenberg. Water, Hydration and Health. Nutrition Reviews. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/

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[14] Underactive thyroid: Overview. Pubmed. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279601/

TARGIFOR® C (aspartato de arginina + ácido ascórbico). Indicação: astenia (fadiga e cansaço). MS 1.1300.0237. O USO DO MEDICAMENTO PODE TRAZER ALGUNS RISCOS. Leia atentamente a bula. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.

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Fazer dietas restritivas e milagrosas para perder peso é a melhor forma de combater o cansaço, afinal, estar acima do peso está diretamente ligado à fadiga

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Basta dormir oito horas por dia para acordar descansado

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Exercícios físicos em excesso geram mais cansaço

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A falta de nutrientes pode estar envolvida no desencadeamento da fadiga

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Beber água ajuda a combater fadiga

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Problemas como diabetes ou hipotireoidismo podem provocar fadiga

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