Praticar exercício físico na gravidez pode reduzir a chance de pré-eclâmpsia e previne a diabetes gestacional
Não ir à academia ou não praticar nenhum esporte não significa sedentarismo. Atividades do dia a dia também são consideradas exercícios físicos
Veja comparação entre exercícios queridinhos de quem deseja um abdômen durinho e queimar aqueles quilos extras
Nem todos precisam ser realizados na academia; saiba mais
Veja por que você faz atividade física e não perde peso - e como isso tem a ver com sua conduta
Os agachamentos são considerados um dos exercícios mais completos que existe, mas precisam ser feitos da maneira correta; veja como fazer cada tipo
Respirar do jeito certo melhora o desempenho esportivo e evita alguns desconfortos, como a ?dor de lado?
Resultados de um mesmo exercício podem variar dependendo da hora em que é realizado
Corrida emagrece, melhora o sistema cardiovascular e controla a pressão arterial. Veja os cuidados para começar
Conheça a modalidade que te ajuda a queimar calorias e cuidar do planeta
Existe abdominal para todos os músculos do abdômen e com objetivos diferentes. Saiba quanda fazer cada tipo de abdominal e os cuidados necessários.
