Veja como se exercitar rápido, manter a forma, sair do sedentarismo e até perder peso
Veja as consequências de parar de treinar e o tempo máximo que dá para ficar parado sem ter prejuízo
Exercício emagrece, ajuda a sair do sedentarismo e é divertido; veja como fazer
Pesquisadores compararam resultados de pessoas que treinam apenas uma vez por semana e o resultado é surpreendente
Estudo analisou a relação entre o suor e perda de calorias; entenda o que isso tem a ver com a qualidade e os resultados dos exercícios
Especialistas revelam que exercícios físicos podem ser prejudicados por causa da playlist de músicas; entenda e veja como escolher a certa
Desconforto é comum e pode ser aliviado com medidas simples no dia a dia
Especialista revela em quais momentos do ciclo menstrual é melhor treinar mais forte, repousar ou pegar leve nos exercícios
Continuar queimando calorias pós treino tem a ver com a intensidade dos exercícios; veja quais
Não quer fazer exercícios? Veja alguns truques de especialistas para ter vontade de treinar
Músculos de resistência diminuem ao mesmo tempo que outros músculos ganham força
